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影片讲述了在百余年时光流转中，不同时代的人和“今日”发生的意味深长的交响。以三个不同时代的故事串联而成，梁启超、黎锦熙、鲁迅、王梓坤、启功、莫言、余华等一代代师者的“今日”，组成了师道传承的一曲激荡长歌。一朝一夕，今日即逝；一时一刻，今日须惜。不同时代，皆有殊途同归的共鸣：知之行之，无负今日。

1948年，东北，国民党残部边撤离边计划炸毁鞍钢厂区。危机时刻，“战斗英雄”赵铁池带领共产党部队直冲腹地，殊死搏斗，摧毁了敌人的阴谋。赵铁池化身“钢铁战士”与工程师孙雪飞、老工人孟泰、总经理程时勋一同投身复工复产。然而 ，高炉已成铁坨，厂区如同废墟，专家一致看衰，特务暗中观察，前线战况吃紧，时间日益迫近……第一炉铁水似乎成了一个不可能完成的任务……

曾是某特站部队的龙昊天因为战友牺牲而暴怒杀死凶手，因此入狱，从神秘老者处学得古老医术并获得龙王戒。出狱后，龙昊天探望战友遗孀，发现她被小混混欺辱，为了保护战友遗孀，一路逆袭压制坏人。